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Mostrando las entradas de mayo, 2013

El dolor moral

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Se trata de un dolor que tiene origen en la conciencia moral, por lo que este dolor moral difiere, de raíz, del remordimiento, la autoacusación y y la insatisfacción de sí.

En francés actual, este dolor moral hace referencia a un “dolor psíquico”. Se trata de una experiencia inmediata, en tanto que si el sujeto es capaz de reflexionar sobre ella, lo será siempre de modo secundario, y luego de haberla experimentado directamente, sin mediación.

Se trata de una conciencia cetnrada en el dolor, un dolor que nada tiene de físico. El duelo, la separación, la soledad, el aislamiento, podrían también considerarse como “dolor moral”.

Esta depresión dolorosa, es el síntoma más evidente de la melancolía, inclusive el más característico. Se manifiesta en al actitud, la mímica, la fisonomía, traducidas en toda la gama que conocemos como de las “pasiones tristes”: pena, abatimiento, terror, estupor, angustia…

Y una vez que esto aparece, tiene la tendencia de abarcar todo el campo de la conciencia. A la…

Algunas diferencias entre las mujeres inmaduras y las mujeres maduras

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Las mujeres inmaduras quieren controlar al hombre en sus vidas.
Las mujeres maduras, saben que si el hombre es realmente suyo,
no hay necesidad de control.

Las mujeres inmaduras te gritan porque no las llamas.
Las mujeres maduras están demasiado ocupadas para
darse cuenta que no las has llamado.

Las mujeres inmaduras tienen miedo de estar solas.
Las mujeres maduras lo utilizan como
tiempo para su crecimiento personal.

Las mujeres inmaduras ignoran a los buenos hombres.
Las mujeres maduras ignoran a los malos.

Las mujeres inmaduras te hacen que vuelvas a casa.
Las mujeres maduras hacen que quieras volver a casa.

Las mujeres inmaduras dejan su agenda abierta y esperan
a que su hombre hable para hacer planes.
Las mujeres maduras hacen sus planes y cariñosamente
notifican a los hombres para que ellos se
integren como mejor les convenga.

Las mujeres inmaduras monopolizan el tiempo de su hombre.
Las mujeres maduras se dan cuenta de que un poco de
espacio, hace del tiempo juntos algo mas especial.

Las mujeres in…

10 Pasos para amarse uno mismo

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1. Deja de criticarte. La crítica nunca cambia nada. Niégate a criticarte. Acéptate exactamente tal y como eres. Todo el mundo cambia. Cuando te criticas, tus cambios son negativos. Cuando te apruebas, tus cambios son positivos.2. No te asustes. Deja de aterrorizarte con tus pensamientos. Es una forma horrible de vivir. Busca alguna imagen mental que te produzca placer (la mía son las rosas amarillas) e inmediatamente reemplaza el pensamiento aterrador por uno agradable.3. Sé amable, apacible y paciente. Sé amable contigo. Pórtate bien contigo. Ten paciencia contigo mientras aprendes esta nueva forma de pensar. Trátate como tratarías a una persona a la que verdaderamente amas.4. Sé tolerante con tu mente. El odio a uno mismo es el odio a los propios pensamientos. No te odies por tener los pensamientos que tienes. Cámbialos suavemente.5. Elógiate. La crítica destruye el espíritu interior. El elogio lo construye. Elógiate todo lo que puedas. Alábate por lo bien que haces las cosas, por …

Geoposiciona tu identidad antes de trazar una ruta

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"No es a la montaña a la que debemos conquistar, sino a nosotros mismos" 
Sir Edmund Hillary

¿Podemos cambiar las situaciones que nos acontecen, sin cambiar nosotros mismos?


¿Que pasa si cambiamos sin tener en cuenta los procesos internos de la conducta?

Ésto nos lleva a pensar que existen diferentes niveles o contextos de accion para generar cambios, y esto nos lo presenta Robert Dilts a través de la Estructura de la personalidad.
"Cuanto mas nos conozcamos a nosotros mismos, más fuertes seremos a la hora de afrontar estados de cambio"

La existencia de estos niveles explican el por qué muchos propósitos no los cumplimos o por qué ciertas intervencines no tienen el efecto deseado. 


Cuando estuve realizando el máster en Coaching personal y Coaching ejecutivo aprendí cuan importante es para vivir la vida y vivir en la sociedad, conocerse uno mismo.  Recién llegada al máster estaba convencida y  “creía” conocerme perfectamente, pero estaba muy equivocada.  Para mí fue ha sid…

Cinco cosas que no debes hacer cuando te enamoras

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La primera etapa de enamoramiento es muy positiva, causa una sensación de euforia pero también, de estar en medio de un tobogán con continuas subidas y bajadas en donde es difícil encontrar el equilibrio a nivel anímico. El enamoramiento roba objetividad a la razón y existen cinco cosas que es mejor no hacer estando enamorado.

No tomes decisiones precipitadasPor romántico que pueda parecer, no tomes decisiones precipitadas de cambio en tu vida. Sigue como estás porque puede que dentro de un tiempo te arrepientas de haber dado un pasoasí en tu vida.
No hagas promesasEn el primer momento de enamoramiento, es mejor que no hagas promesas de amor eterno porque no estarías siendo honesto contigo mismo ni con la otra persona. Lo más humano es no saber qué pasará en el futuro porque la base de la relación todavía no se ha formado. Prometer en un momento así es lo más parecido a hablar por hablar.
No te casesEl matrimonio es un paso muy serio y esta decisión debe estar fundamentada en el conocimi…

La depresión requiere atención

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La depresión no es un sentimiento, es una actitud, o casi podría decirse que un estilo de vida. No hay que sentirse triste todo el tiempo, para estar deprimido. 
Algunas veces puede ser confundida con estrés, pero aunque son parientes no tan distantes, no son lo mismo, ni se resuelven de igual forma.  Su manifestación puede ser muy sutil, pero aún así, necesita ayuda profesional.
Puede deberse a muchas causas, tanto emocionales como fisiológicas, a veces relacionada con los niveles de neurotransmisores en el cerebro o el organismo, por lo que no debe verse como un tabú, y se debe buscar atención médica.

Algunos signos de depresión pueden ser:
Perder el interés en algo que usualmente nos gusta Postergar las cosas Restarle importancia a ciertas cosas o eventosAlterar nuestra escala de valores No priorizar adecuadamente No completar lo que empezamos Estar muy sensibles con todos a nuestro alrededor Bajo nivel de tolerancia con los demás Sentirse atacado constantemente por quienes nos rodeanT…

Trastornos de la personalidad: narcisismo maligno

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Dentro del trastorno narcisista de la personalidad, existe una vertiente que supone una combinación entre el trastorno narcisista y el trastorno antisocial de la personalidad, con algunos rasgos de trastorno paranoico. 

Todo esto convierte a quien padece este trastorno en una persona perversa, que no tiene ningún sentimiento de culpa y de vergüenza, y que no es capaz de desarrollar ninguna empatía en las relaciones personales, por lo que puede llegar a dañar a su familia o su pareja sin mostrar arrepentimiento.

Otra característica de estos pacientes es que tienen un gran encanto, ya que suelen estar dotados de altos niveles de locuacidad y de inteligencia, lo que hace que resulten personas muy atractivas a la hora de relacionarse con ellas.

Este encanto personal les posibilita para disimular la manipulación que ejercen sobre los demás con engaños y multitud de recursos parecidos, por lo que son pocos quienes se dan cuenta de la verdadera personalidad del narcisista maligno.
Estas personas…

5 secretos para mejorar el matrimoni

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Sé realista Las parejas a menudo van a contraer matrimonio con las nociones idealistas de lo que se trata el matrimonio. Estas ideas se transmiten de generación en generación o extraídas de revistas populares o programas de televisión. Cada individuo debe dejar claro cuáles son sus expectativas explícitas e implícitas. Cuando hay discrepancias, un compromiso mutuamente satisfactorio debe ser alcanzado. Mantener el romance vivo Mantener el romance en una relación es vital para la vitalidad de la relación. Una vez que la gente se casa, a menudo, se olvida de esta actitud. En una vida muy ocupada, sobre todo si hay niños, se necesita un esfuerzo considerable para mantener el romance. Pero vale la pena. Se requiere de una planificación, creatividad y compromiso.
Desarrollar habilidades sexuales en su matrimonioLos buenos amantes se hacen, no nacen. Muchas veces los hombres y mujeres creen que de alguna manera el hombre se supone que “sabe” . Temiendo el fracaso van sobre seguro a la hora de rea…

El mundo real y el mundo aparente

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1.- Dos formas de percibir la realidad Cuando vemos a una persona con un defecto físico nos produce risa y, si nos veamos libres de los convencionalismos sociales, procedemos a ejercer la burla contra la persona que posee este defecto. Parece que se intenta culpar al individuo por la elección de su rasgo y parece que quien ejerce la burla, que no posee ese defecto, se conoce libre de las burlas ajenas, porque sabe que el resto de individuos, la masa humana de la que él es miembro, mostraría hacia él el mismo desprecio que él muestra hacia los demás. Y lo sabe por experiencia porque ha sufrido él mismo en sus propias carnes este "derecho" de los hombres contra los hombres. En ciertas circunstancias, los hombres amortiguan la expresión de su pensamientoy de su sentimiento. Pero en otras muchas ocasiones, no la contienen. Esto se produce cuando están rodeados "por los suyos", los que sienten igual que él o por los que, no sintiendo igual que él, están sometidos por su r…