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Mostrando las entradas de febrero, 2013

La oración que me encanta

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BENDITA SEA TU PUREZA

Bendita sea tu pureza y eternamente lo sea, pues todo un Dios se recrea, en tan graciosa belleza. A Ti celestial princesa, Virgen Sagrada María, te ofrezco en este día, alma vida y corazón. Mírame con compasión, no me dejes, Madre mía. Amén.

AQUELLA MUJER.....

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AQUELLA MUJER

Había aprendido a vivir con sus heridas,
algunas eran ya viejas cicatrices,
otras en cambio..
todavía abiertas, a veces dolían.

Pero todas, absolutamente todas,
le habían servido, en el correr del tiempo,
para crecer y ser mejor.

No renunciaría a ninguna.
De eso estaba segura,
por que configuraban, lo que ahora,
era su peculiar e intensa manera de amar la vida.

Metáforas sanadoras

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Las metáforas sanadoras son una manera de utilizar el lenguaje, para comunicar algo con símbolos e imágenes y de forma indirecta… Es entonces un interesante y eficaz recurso utilizado para un proceso de Coaching o en Psicoterapia. Una metáfora se utiliza para cubrir historias o recursos de la lengua que implique alguna comparación. Puede incluir comparaciones sencillas, historias, alegorías… Por ejemplo, expresiones como “fuerte como el acero”, “adaptable como el agua”… Una buena metáfora puede echar luz a rincones desconocidos…conectando, relacionando una cosa con otra que ya conoces. ¿Cómo funciona una metáfora? A través de contar alguna historia interesante, de manera elegante…se distrae la parte consciente del cerebro (hemisferio izquierdo) y se activa una parte inconsciente del mismo…que va “rastreando” y “activando” recursos internos…respuestas y significados que ayudan a veces de manera extraordinaria, a que una persona saque a la luz algo importante…que le haga”click” o el famoso Eur…

SE FELIZ

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Puedes tener defectos, vivir ansioso y estar irritado algunas veces, pero no te olvides de que tu vida es la mayor empresa  del mundo. Solo tu puedes evitar que ella vaya en decadencia. Hay muchas personas que te precisan, admiran y te quieren. Me gustaria que siempre recordaras que ser feliz no es tener un cielo sin tempestades, caminos sin accidentes, trabajos sin cansancio, relaciones sin decepciones. Ser feliz es encontrar fuerza en el perdón, esperanza en las batallas, seguridad en el palco del miedo, amor en los desencuentros. Ser feliz no es solo valorizar la sonrisa, sino tambien reflexionar sobre la tristeza. No es apenas conmemorar el suceso, sino aprender lecciones en los fracasos. No es apenas tener alegría con los aplausos, sino encontrar alegria en el anonimato. Ser feliz es reconocer que vale la pena vivir la vida, a pesar de todos los desafios, incomprensiones y períodos de crisis. Ser feliz no es una fatalidad del destino, sino una conquista de quien sabe viajar para adentro d…

DILE ADIÓS A LAS RELACIONES DIFÍCILES

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"No te quedes atrapado en lazos afectivos o sociales que te quitan la energía y te impiden crecer y ser feliz. Descubre cómo decir “basta”:

CHANTAJE EMOCIONAL

Qué es?. El especialista español Bernabé Tierno lo define como “maltrato psicológico que aparece cuando una persona presiona a otra para que haga, diga, sienta o piense de determinada manera”. Los chantajistas emocionales exigen que los demás vivan a su antojo y, cuando no lo hacen, se ponen en el papel de víctima.

Qué hacer?. No cedas a la manipulación, has siempre lo que creas más adecuado. Deja claro que no vas a seguir hablando si una conversación se convierte en un rosario de lamentaciones. Recuerda: Pon un límite a la relación si sientes que se está tornando agobiante.

CRUELDAD PSICOLÓGICA

Qué es? Una forma de acoso moral, de violencia sutil. Puede darse en el seno de una pareja, de una familia o en el trabajo y hace que nos sintamos confundidos y descalificados.

Qué hacer? No dejes avanzar a los que intentan herirte: ponle…

¿Para qué sirven los hombres?

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"El hombre es el sexo débil, es una cuestión metabólica"




¿Para qué sirven los hombres?
Biológicamente servimos para ser exploradores, pero no somos importantes para la reproducción.
¿Ah, no?
Estamos diseñados para abrir nuevos caminos y las ideologías también son cosa nuestra; pero con la eyaculación de un solo hombre se podría reproducir a la población de Norteamérica dos veces. Nacemos con una dificultad biológica.
¿Dificultad biológica?
Sólo tenemos un cromosoma X y eso nos hace más débiles. Las mujeres tenéis una fortaleza que el hombre no tiene. El hombre es el sexo débil, es una cuestión metabólica, de cómo funciona y está organizado el cuerpo.
Entonces, ¿por qué mandan tanto?
Precisamente porque somos débiles necesitamos coger de fuera. Los que tienen el poder son los hombres más débiles. El primer hombre moderno, el primer hombre fuerte, fue Jesucristo, porque no se dedicó a apropiarse cosas de fuera, sino a dar.
Cuanto más débil eres más necesitas tomar el poder de fuera, ¿e…

Con El Paso Cambiado

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Si hacemos un pequeño ejercicio de creatividad mental, y nos imaginamos que en el interior de nuestro cerebro, tenemos un reproductor de música (formato a libre elección), con un ligero esfuerzo, podremos escuchar la melodía que suene en su interior, solo hace falta tener el suficiente sentimiento, la sensibilidad imprescindible y una mínima capacidad para emocionarse. En definitiva, simplemente es necesario, que la zona correspondiente al hemisferio cerebral derecho, no sea una tierra árida y se encuentre lo suficientemente regada, para que brote la vida en ella. El sonido de la música, siempre nos recuerda, si le prestamos un poco de atención, que la existencia del ser humano no es excesivamente larga, y que hemos de aprovechar el tiempo, para hacerlo los más productivo posible, exprimiendo todo el jugo a cada día vivido, como si fuese el último de nuestro paso (fugaz) por la tierra. En resumidas cuentas, no hay que perder ni un segundo, en aquellos asuntos que generalmente no nos lle…

Emocionalmente, terminamos muriendo de aburrimiento’

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Tenemos un cerebro programado para sobrevivir. Es un instrumento tan complejo y sofisticado que, de forma inconsciente, tiende a armarse de razones y de defensas para estar siempre alerta. Su lema podría ser: ‘La mejor defensa es un buen ataque’. Es como una estrategia preventiva que ocupa buena parte de su energía y que lastra la vida diaria con miedos variopintos. Pretender sobrevivir con este exceso de defensas nos obliga a opciones de vida muy controladas, donde caben pocos riesgos, pero también pocas emociones, poca pasión, pocas sorpresas. Creo que terminamos muriendo, emocionalmente, de aburrimiento.
Lo que pierde un niño acosado es la confianza en el resto del mundo. Una confianza que formaba parte de su inocencia, claro está. ¿Cómo será su vida adulta? Así que, si el niño acosado logra deshacer ese primer aprendizaje que le hace ver el mundo como un lugar inseguro y cruel podrá salir adelante. Pero si el entorno refuerza esa triste lección inicial, entonces se convertirá en un…

Navegantes emocionales

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A menudo me he preguntado por qué los seres humanos solemos encerramos en una soledad hermética que tanto dificulta el contacto con los demás. Es una soledad compacta, trenzada con mimbres diversos que se entrelazan hasta formar una coraza resistente que nos aísla del mundo exterior. Los mimbres engordan con el paso de los años pero desde muy pronto ya están allí, supuestamente para protegernos de los demás. 
Desde que nacemos nos convencen de que somos muy diferentes de quienes nos rodean, como desde la infancia nos enseñan a desconfiar de nuestros sentimientos porque son supuestamente irracionales y por tanto potencialmente peligrosos; empieza la represión del sentir y la imposición del ego individual que nos otorga una determinada imagen- una protección- frente a los demás. Desde allí aprendemos a relacionarnos con el mundo con una mezcla de pudor- no mostramos nuestros verdaderos sentimientos por si molestan a los demás- y de desconfianza- cuanto menos mostremos de nosotros mismo, …

A veces los pensamientos parecen tener vida propia y surgen en la mente de imprevisto.

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 En ocasiones son ideas o pensamientos absurdos, que incluso te hacen reír y que descartas al instante, pero otras veces se trata de ideas que rechazamos e incluso de las que nos podemos sentir avergonzados o nos producen temor y extrañeza.

Los pensamientos no deseados son aquellos que consideramos que no deberíamos tener porque violan los códigos éticos, culturales o morales de la sociedad. Esos pensamientos pueden expresarse en frases, como una voz en nuestra mente, o pueden tener la forma de imágenes mentales, pero tienen en común el hecho de que resultan desagradables. Pueden ser pensamientos relacionados con infligir daño a otras personas, pensamientos de actos sexuales considerados inmorales, ideas relacionadas con miedos, como la de perder el control y hacer daño a los propios hijos, o simplemente ideas como irte de casa, dejar a tu pareja y tus hijos, hacerte daño a ti mismo, etc. Sea cual sea el pensamiento, lo cierto es que el ser humano pasa bastante tiempo pensando cosas que …

Criticar a los demás te hace infeliz, demostrado

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Un estudio realizado por la Universidad Wake Forest ha concluido quesi tienes buen concepto de las demás personas tus indicadores de felicidad serán muy altosy reunirás una serie de valores tales como el entusiasmo, la nobleza y serás una persona con una mente muy equilibrada. Es una conclusión muy lógica ya que tu predisposición a tener en buena estima al prójimo es un indicador de que estás satisfecho con tu vida. Por el contrario, si tiendes a criticar a las personas con las que te relacionas tus probabilidades de ser un infeliz aumentan exponencialmente. En este caso, las personas que critican a los demás suelen ser egocéntricas, amargadas y suelen acarrear problemas depresivos, trastornos neuróticos y otros trastornos de la personalidad. Según esta investigación, pedir que una persona evalúe a otra nos da información no solo únicamente de la persona evaluada sino del mismo evaluador ya queproyecta sus emociones en el prójimo. Dejar de criticar a los demásTe dejo 7 ideas que te ayuda…

DIOS ES ...

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Dios es mi padre

La naturaleza es mi madre

El universo es mi camino

La eternidad es mi reino

La inmortalidad es mi vida

La mente es mi casa

La verdad es mi dedicación

El amor es mi ley

La forma es mi manifestación

La conciencia es mi guía

La paz es mi escudo

La experiencia es mi escuela

El obstáculo es mi lección
La dificultad es mi estímulo

La alegría es mi himno

La pena es mi advertencia

El trabajo es mi bendición

La luz es mi realización

El amigo es mi compañero

El adversario es mi instructor

El vecino es mi hermano

La lucha es mi oportunidad

El futuro es mi promesa

El pasado es mi maestro

El equilibrio es mi actitud

El orden es mi dirección

La belleza es mi ideal

La perfección es mi destino.

Aunque duela ...la verdad es preferible a la mentira

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¿ Ocultar es igual a mentir ?
Sí.   Ocultar es mentir, porque la verdad es total o no es verdad. No hay verdades a medias, salvo cuando el otro no está preparado para escuchar o no es el momento. Ahora bien, es lícito preguntar ¿ cómo se determina si el otro realmente no está preparado o es el momento adecuado ? Lo reitero:  Nadie le diría de la misma manera a un niño de cinco años que su padre murió que a un adulto de cincuenta y no es lo mismo reprender a un adolescente de 14 años en su primera incursión laboral que hacerlo con un empleado con veinte años de experiencia. En todos estos casos, se debe decir la verdad, pero claramente sin subterfugios. 

 ¿ Que tan grave es mentir ?
No en vano Jesús dijo “La verdad los hará libres”. No hay nada más liberador y sano que vivir y moverse en la verdad porque para el mentiroso, mentir implica tapar, sobreactuar, fingir, etc. Sumado a esto, queda preso en recordar sus mentiras para poder perpetuarlas (muchas veces la situación se termina convir…