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Mostrando las entradas de noviembre, 2012

LA PRACTICA METTA

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Metta es una poderosa práctica de la tradición budista para abrir y encarnar el amor incondicional.
Metta es una palabra que significa viviendo en la bondad. Es una práctica meditativa y de bienestar para ti y para los demás.
A partir de la práctica Metta comenzarás tu viaje al punto de equilibrio entre el cuerpo y el espíritu. Es un viaje que va a comenzar a sanar todas las áreas de tu cuerpo, corazón y mente.
Instrucciones básicas para la práctica Metta
Siéntate cómodamente en una silla o almohadón en un lugar donde no serás molestado durante 15 minutos.

Con los ojos abiertos o cerrados, relájate, respira con facilidad y comodidad. Siente tu energía instalarse en tu cuerpo, fácil y cómodamente.

Empieza a llevar la conciencia al área de tu corazón, y deja que tu respiración se origine en esa zona. Mira si ciertas palabras emergen de tu corazón que dicen lo que deseas profundamente para ti mismo.

Por ejemplo, “Puedo disfrutar de la paz, puedo disfrutar de la buena salud y de la abundancia de…
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Taking life
our beautiful life
understanding that we are where we should be,
live what we live ...

Taking life
without blame,
without fear,
accepting our truth ...

Taking life
without fighting against anything or anyone else,
working within us
to build the life you want ...

Taking life
in love and freedom,
processes respecting the other,
without interfering ...

Taking life
renouncing criticize, judge or to condemn
in peace, respect,
without harming ...

Taking life
accepting the here and now we live,
serving in the mission of each,
incondicionabilidad in absolute love ...

assume,
to discover the being who we really are,
to find the light that we have always behaved,
to shine in our place in the universe ...

assume,
on this day,
in every breath,
in every moment ...

De vuelta a los pasos

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Volver al primer Paso.
Cuando no sepamos qué hacer a continuación, cuando nos sintamos confundidos, inquietos, perturbados, en las últimas, abrumados, completamente involuntariosos, llenos de rabia o de desesperación, volvamos a los Pasos.
No importa qué situación estemos enfrentando, trabajar el primer Paso nos ayudará. Concéntrate en el, confía en tus instintos y trabájalo.
¿Qué significa trabajar el primer Paso? Piensa en ello. Medita sobre ello.
En vez de concentrarte en la confusión, en los problemas o en las situación que provoca tu desesperación o tu rabia, concéntrate en el Paso.
Piensa en cómo se podría aplicar ese Paso. Cíñete a él. Aférrate a él con tantas ganas como nos aferramos a nuestra confusión o al problema.
Los Pasos son una solución. Funcionan. Podemos confiar en que funcionan. Podemos confiar en el lugar a donde los Pasos nos conducirán.
Cuando no sepamos qué paso dar después, tomemos uno de los Doce.
"Hoy me concentraré en usar los Doce Pasos para resolver problemas…

LOS 83 MANDAMIENTOS DE ALEJANDRO JODOROWSKI

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1.-Fija tu atención en ti mismo, se consciente en cada instante de lo que piensas , sientes, deseas y haces.
2.-Termina siempre lo que comenzaste.
3.-Haz lo que estás haciendo lo mejor posible.
4.- No te encadenes a nada que a la larga te destruya.
5.-Desarrolla tu generosidad sin testigos.
6.-Trata a cada persona como si fuera un pariente cercano.
7.-Ordena lo que has desordenado.
8.-Aprende a recibir, agradece cada don.
9.- Cesa de autodefinirte.
10.- No mientas ni robes, si lo haces te mientes y robas a ti mismo.
11.- Ayuda a tu prójimo sin hacerlo dependiente.
12.- No desees ser imitado.
13.- Haz planes de trabajo y cúmplelos.
14.-No ocupes demasiado espacio.-
15.-No hagas ruidos ni gestos innecesarios.
16.-Si no la tienes imita la fe.
17.- No te dejes impresionar por personalidades fuertes.
18.- No te apropies de nada ni de nadie.
19.- Reparte equitativamente.
20.- No seduzcas.
21.- Come y duerme lo estrictamente necesario.
22.- No hables de tus problemas personales.
23.- No emitas juicios ni criticas…

HEMOS VIVIDO LA MISMA EXPERIENCIA DE NUESTROS PADRES

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"La experiencia de tus padres no fue diferente de la tuya.Todos vosotros necesitáis sanar las mismas heridas.Todas las transgresiones/violaciones tienen que ser traidas a la consciencia para poder liberar las emociones vinculadas con ellas.Así es como todos los seres heridos pasan del amor condicional a la experiencia del amor sin condiciones." "En el proceso de curación aprendes a darte a ti mismo el amor incondicional que jamás recibistes de tus padres biológicos.Y en este proceso "renaces", y vuelves a tener como padres no a las figuras de autoridad, sino a la Fuente del Amor dentro de ti mismo."
"Cuando te niegas a darte amor, atraes a tu vida a otros que están haciendo lo mismo.La experiencia de amor incondicional comienza en tu corazón, no en el de otra persona. Quien ama incondicionalmente no ama gradualmente ni imponiendo obligaciones.No busca alguien especial a quien amar.Ama a todo aquel que está ante él.Ninguna persona es más digna o indigna …

LAS ENFERMEDADES Y SUS CAUSAS EMOCIONALES de la A-Z

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Dice Louise Hay, en su libro "Usted puede sanar su Vida":
"Cada problema físico que tenemos es debido a un modelo mental y o emocional que nos hemos creado".
En esta lista aparecen varias enfermedades y sus causas probables. Espero que sirva como una ayuda para avanzar. 
Acne: Desaprobación y no aceptación de si mismo. Acidez: Miedo paralizante. Adicciones: Huida de uno mismo. Miedo. No sabe amarse. Alergias: Negación del propio poder. Alzheimer: Deseo de abandonar el planeta. Incapacidad de enfrentar la vida. Amigdalitis: Miedo. Emociones reprimidas. Creatividad sofocada. Amnesia: Miedo. Huida de la vida, incapacidad de autodefenderse. Ampollas: Resistencia, falta de protección emocional. Anemia: Carencia de alegría. Miedo. Crée no ser suficientemente bueno. Angina: Creencia intensa que no se es capaz de hacerse valer ni de pedir. Anorexia: Negación de vida. Rechazo y odio de uno mismo. Mucho miedo. Apendicitis: Miedo a la vida. Bloqueo del fluír. Apetito exceso: Miedo. Necesida…