31 de diciembre de 2012

TODO LO DEMAS SOBRA....



Cuántas veces podemos apreciar cómo el pasado se inmiscuye en el presente como algo cotidiano, pues “Viajamos” con “una mochila” repleta de vivencias que se convirtieron en experiencias almacenadas en nuestra memoria.
En ocasiones estas experiencias anteriores nos impiden comenzar algo nuevo pues preferimos permanecer en el mundo que hemos ido creando o recomponiendo con mimo, a de alguna manera: arriesgarnos a revivir aquello que fue desagradable. Quiero decir que podemos sentir cómo ese deseo de no volver a vivir sucesos parecidos se ha hecho tan fuerte que se ha convertido en miedo.
Pensaba que si hemos aprendido y por lo tanto: cambiado desde que se produjeron aquellas experiencias no deberíamos temer a que éstas se repitan, pero no lo tengo muy claro porque si fuera cierto que de alguna manera existe ese “cuerpo dolor” como lo llamó Tolle, o como a mí me gusta imaginar: tal como un niño abandonado… es como si esa energía fuera independiente de todo lo que comprendimos sobre los entresijos que hicieron que se produjeran tales vivencias desagradables. Digamos que ciertamente aprendimos pero que el dolor sigue ahí y es el que realmente nos produce el miedo a repetir algo que nos haga sufrir.
Pero también he sentido con más intensidad estos días, que si hay algo importante en que ocupar nuestro tiempo, es en intentar liberarnos de ese deseo en negativo para poder confiar siempre en nosotros y en la vida. Quizás sea necesario también que nos liberemos en el grado que podamos de cualquier expectativa, ya sea basada en el temor como en la esperanza. Flaco favor nos hacemos y nos hacen cuando idealizamos, porque de algún modo hacemos preso a la persona de una imagen y la condenamos cuando no se parece al ideal que hemos forjado y creemos que necesitamos.
Parecen dos factores importantes a tener en cuenta, que se pueden producir en una relación: Nuestra recurrencia de revivir conductas y reacciones del pasado, más las expectativas o ilusiones que nos hacemos de futuro.
Sí… se hace muy necesario que nos liberemos y liberemos a los demás de ese yugo, si es que queremos disfrutar de un presente siempre renovado y también de las posibles facultades que hemos ido adquiriendo tras nuestras vivencias, en vez de la resistencia que producen nuestros miedos.   
Incluso creo que sólo se trata de fluir con lo que se nos presenta sin tener que pre-ocuparnos de nada, porque la vida se encarga de saldar todo, y por mucho que ocultemos o no queramos ver o vivir algo; si aún no hemos limado ciertas asperezas psicológicas nos las irá presentando en cuanto pueda… y éstos son los mejores momentos para entregarse a la investigación porque si huimos de ello, de nuevo se nos va a presentar hasta que tomemos conciencia y nos liberemos de todos nuestros temores, pues este “Viaje” es el del Amor y en definitiva: “Todo lo demás… sobra”. 

30 de diciembre de 2012

NUESTRA FORMA DE AMAR



El amor… siempre he querido aprender del amor; me da la impresión de que a veces hay un resquicio, una posibilidad más… que algo queda por expresar, por salir, por explotar dentro o por expandirse fuera. 
Así vivimos muchas veces, sumergidos en dualidades: por un lado el ideal de pureza y por otro lo que sentimos y manifestamos en la actualidad o dicho de otro modo: el amor condicionado que cada uno puede dar, que siempre estará sujeto a posible aprendizaje y mejora.
Creo que es importante reconocer y colocar mentalmente cada “cosa” en su sitio porque de otro modo nos fragmentamos sin remedio… sufrimos y hacemos sufrir a los demás, sobre todo cuando queremos “llegar allí” sin aceptar lo que existe ahora y “aquí”.



A veces durante determinadas relaciones, me vienen pensamientos sobre dificultad o inviabilidad… son pensamientos pesados y densos que aparecen tras cualquier desavenencia. Si me paro un rato e intento “tirar del hilo” puedo ver qué hay tras esos pensamientos, y no es más que “el ideal”… capaz de generar una inconsciente proyección a futuro de dicha relación, que en nada se parece a lo que está ocurriendo en esos momentos, dando lugar a pensamientos exagerados que recuerdan un poco a esos mosquitos que necesitan picarte para poder subsistir.
 Pero la realidad del día a día de una relación suele ser muy distinta y en ella se pone a prueba constantemente la paciencia y la comprensión… donde cada momento puede servir para observar nuestros recuerdos y condicionamientos, ya que el inconsciente se delata constantemente.   
Y cuando esto ocurre, me gusta dejar que los pensamientos oscuros pasen de largo mientras intento estar en paz un rato para reencontrarme de nuevo con el amor, porque sabemos que a menudo desconectamos de él y entonces todo pierde sentido, apareciendo la rabia, el miedo, la negatividad o el dolor psicológico. Sin embargo, desde un sentimiento amoroso la mirada cambia y todo parece aclararse; por eso creo que es necesario amar nuestra forma de amar, en cualquiera de sus manifestaciones… y de ese modo, podremos también comprender cómo ama nuestra pareja o cómo ama cualquier persona.
Es como asumir el amar de un amor imperfecto, de un amor producto de unas vivencias anteriores. Hace ya tiempo que una amiga me decía que su marido no le amaba, por eso le hablé en este sentido, de que era posible que sí la amara tal como él sabía o “le salía”. Distinto es que a ella le gustara esa forma de amar porque estaba claro que no se sentía amada tal como deseaba pues no se encontraba bien junto a él. Terminó divorciándose, pero tras este reconocimiento pudo comprender mejor al marido y forjar una relación de amistad que hasta ahora le ha servido para poder compartir ratos juntos, ya que tienen dos hijos en común.
Un amigo comentaba el otro día que ya estaba harto de su forma de amar: la suya propia. Que notaba que sus condicionamientos le encaminaban hacia unas relaciones muy dependientes emocionalmente hablando. Creo que cuando uno se harta de algo, es como decirle al inconsciente que pare, que deje de repetir, tal como si fuera un decreto que puede dar lugar a un cambio inminente, pues La Vida y nuestra psiquis son uno… cierto que esto suele funcionar sólo cuando estamos verdaderamente hartos, porque si de alguna forma gustas de ello, aunque sea pequeña, inconsciente o disimulada, esa intención no suele ser suficiente como para producir un cambio importante.

29 de diciembre de 2012

Alegato amoroso




La vida es sueño… cuántas veces he tenido esa sensación: muchas. Y cuántas veces he sentido que todo al fin y al cabo se reduce a una cosa: amar. El Ser humano sueña que vive y que sólo busca ser feliz.
Parece un intento casi baldío esto de escribir sobre el amor… no se puede “hilar tan fino”; quizás los poetas son los únicos que pueden vislumbrar algún acercamiento con sus bellas metáforas, pero el amor sigue y seguirá Siendo más allá de las palabras… y desde nuestra perspectiva más humana, sólo podemos sentirlo y vivirlo íntimamente. Cierto que a veces se consigue transmitir el gozo y se expande incluso a través de las letras, que hacen vibrar al lector cuando existe la empatía suficiente con el que escribe, mientras la mente permanece más bien callada.
Creo que el amor una vez que se conoce y se vive, no se puede pasar sin él; por eso se producen “los enganches” emocionales, porque no nos enseñaron que el amor que se nos presenta delante de nuestra vista no es más que un reflejo del amor que sentimos o del amor que Somos. Porque el amor siempre está presente en nuestra vida; distinto es que le prestemos atención, quizás porque no sabemos que está ahí y porque habitualmente nuestra mirada está condicionada por nuestros deseos y miedos con la implicación emocional consiguiente.
Pero a pesar de todo eso, el amor sigue ahí… bajo toda esa turbulencia; es como un remanente continuo que siempre está y Es. Quizás los acontecimientos de Vida nos dan continuo “pie” para que nos demos cuenta de Eso, pero al mismo tiempo nuestra mente está diseñada para “escurrir el bulto”, para defender a nuestra psiquis y poder crear la ilusión de lo que le gustaría que fuese… e intentar tapar aparentemente esa sensación de vacío que se tiene muchas veces y que es causante de tanto sufrimiento y tanta huida o búsqueda de entretenimiento. Esa contraposición de lo que Es con lo que “gustaría que fuese” suele producir una curiosa fricción que quizás contribuya en cierto grado a restablecer la consciencia de lo que Somos y que puede servir para acoger naturalmente cualquier acontecimiento que se presente en nuestra vida.

27 de diciembre de 2012

ALICIA PORTALUPPI




83 años de vida intensa

Su casa es un reflejo de su personalidad. Acogedora y de buen gusto, con cuadros y detalles de gran significado para su vida. Alicia Portaluppi Velásquez viuda de Ribadeneira recuerda que llegó a ella hace casi 40 años, convirtiéndose en una de las primeras habitantes de la ciudadela Cimas del Bim Bam Bum.

“Al principio solo vivíamos aquí los Portaluppi y los Carrión. Mi cuñado, Eduardo Carrión Toral, era el dueño de todo esto. Antes, aquí, en la parte de abajo, había un parque de distracciones maravilloso, con un carrusel de caballitos divino, una montaña rusa preciosa, otro carrusel con botecitos, quioscos con comida típica, había una piscina enorme, preciosa; la entrada costaba un sucre. Había también un zoológico, un restaurante, un hotel cinco estrellas en el que se hospedaron los primeros astronautas que pisaron la Luna...”, cuenta Alicia con una vitalidad asombrosa para sus 83 años de edad.

Recuerda que el nombre de Bim Bam Bum se debió a un concurso público que hizo su cuñado y que fue la fallecida periodista guayaquileña Chichi Puig la que lo ganó, pues fue a ella, quien vivía en Chile en ese tiempo, a la que se le ocurrió el nombre de Bim Bam Bum, en referencia a que en el país del sur había un centro de diversiones que se llamaba igual.

En el Bim Bam Bum viven algunos de sus hermanos y sobrinos, así como los Guerra, también entre los primeros habitantes. “Nos conocíamos todos, ahora no tanto, porque incluso hay tres condominios con muchas familias”, conversa Alicia, la catorceava hija de los quince que tuvieron Enrique Portaluppi, chileno, y Margarita Velásquez, manabita de Calceta.

“Mi padre vino de Valparaíso a Manta contratado por la Casa Tagua. En Manabí nacieron mis cinco hermanas mayores y luego, como mi papá era muy amigo de la familia Aspiazu, que tenía tierras en Los Ríos, lo contrataron para administrar esas haciendas, así que se fueron a Babahoyo, donde nacimos yo y el resto de mis hermanos. Así que yo soy de Babahoyo”, dice orgullosa esta mujer que siempre ha estado acostumbrada a trabajar.

“Por dos años me hice cargo de una cafetería que estaba aquí arriba. Pero he hecho de todo: tuve también una pollera con 25 mil gallinas ponedoras, era la mayor distribuidora de huevos para El Rosado, también de pollos, crié pavos doble pechuga hasta que el negocio se puso medio malo, pero he trabajado toda mi vida”, recuerda.

Antes, a los 22 años, decidió irse a vivir a Nueva York, EE.UU. “Me fui porque quise experimentar, viajé con mi mamá que se quedó un año, después fue un hermano”, cuenta Alicia, quien con mucho humor dice que aún se toma unos vodkas, “pero con moderación, porque todo exceso hace daño”.

En Nueva York, un día vio un anuncio en un diario, decidió aplicar y logró un puesto como secretaria en las Naciones Unidas. “Yo no iba a trabajar en fábrica, eso no es para mi categoría, siempre me he dado mi puesto; si tú no te lo das, no te lo dan”, dice convencida.

Fue en Nueva York donde conoció al pediatra quiteño Rubén Ribadeneira, fallecido hace 18 años. “Yo me casé a los 28, o sea casi en la percha”, dice entre carcajadas. De su esposo comenta que aprendió todo lo que sabe. “Él era un gran conversador. Nos llevábamos muy bien, él me enseñó mucho, la mayoría de las cosas que yo sé las aprendí de él, porque yo no fui a la universidad, es más, ni siquiera me gradué de bachiller”.

Tiene dos hijos: Iván, de 54 años, y Diana, de 49, así como dos nietos con los que vive.

Siempre activa, Alicia acude desde hace 25 años, casi todos los días, a Acorvol, donde es voluntaria. “Yo trabajo en conseguir recursos. No ves que tengo la edad para pedir plata ... Lo hago porque se ayuda en la educación de mucha gente, es muy lindo, es mi seguro de vida, porque la vida es para trabajarla, no es para hacerse ocioso”, dice Alicia, quien hasta hace tres años conducía su auto, ahora prefiere usar taxi. Juega canasta con tres amigas “religiosamente” dos días a la semana.

Actuó hace meses en una obra teatral dirigida por Marina Salvarezza, en la que participaron las voluntarias de Acorvol, y ahora ensaya una comedia musical.

El 9 de abril cumplirá 84 años. ¿Se los va a festejar? “¡Claro pues hermana!, a mí me encanta festejar mis cumpleaños, con lo que me ha costado llegar a ellos”.

Dicen de ella
“Alicia es maravillosa. A su edad tiene más vitalidad que todas nosotras juntas. Tiene un sentido del humor increíble, es fuera de serie, definitivamente”.

Rina De Garcés
Voluntaria de Acorvol

El mundo está amenazado por las aquellos que actúan con maldad.





Hoy quiero hablar de un mal muy extendido, la “palabra cruel”, esa que se enmascara en un sarcasmo que para algunos puede resultar hasta gracioso, pero oculta una maldad que no puede ser omitida por ningún ser humano sin ser consciente de la perversidad que involucra.

La crueldad es ni más ni menos que la intención de dañar en pos de “calmar” una furia interior, la tan corrosiva IRA,  que obedece generalmente a una tremenda frustración personal que deviene en la agresión exacerbada al prójimo.

Me pregunto con dolor ¿Quién se puede beneficiar con el uso de palabras hirientes, agravios, ofensas o humillaciones de alto tenor? ¿Puede realmente un ser humano sentir satisfacción en dañar a otro? Y si la siente ¿Se le puede llamar a éste DIGNO?

Me pregunto si existe dentro de ese tipo de seres una conciencia superior que les hace saber de alguna manera que la ira, corroe su espíritu, destruyéndolo.


Entonces ¿Cómo entender la posibilidad que personas con un mínimo sentido común no dimensionen la gravedad de la burla, la calumnia o el sinónimo que represente un enorme desapego por la ética, la moral y la mínima decencia de poseer los atributos elementales de todo ser humano: respeto a otro ser humano?.

Y quisiera entender cómo estas personas que lamentablemente pululan alrededor, pueden sostenerse a sí mismas. Me pregunto ¿Cómo pueden conciliar el sueño y dormir con la conciencia oscurecida albergando sentimientos tan tóxicos, tanta negatividad, tanta destrucción y tanta ira. ¿Cómo puede un ser humano íntegro no sentir el escozor q produce la maldad de una mente sin escrúpulos y con valores distorsionados?

¿Cómo no cuestionarse?... y no sin cierto malestar: ¿Por qué existen personas capaces de escarnecer, avasallar y/o desmerecer a otro ser humano con una liviandad cual si la acción fuese de menor cuantía? ¿Puede tal vez sentirse “gracioso o liberador” utilizar estos destructivos recursos? ¿Qué clase de personas podrían NO ser conscientes que las palabras malintencionadas son un acto “espejo”, reflexivo, un autocastigo que termina tarde o temprano excluyéndolos de todos los círculos, inexorablemente.
Algunas veces captan adeptos (con una mecánica programada para lograrlo) y que posteriormente terminan siendo también víctimas de estas personalidades complejas, pero ese tema lo trataremos en la próxima publicación.

Los dejo reflexionando: ¿Puede ser este tipo de conducta avalado por personas en pleno uso de sus facultades mentales?
Y quién que poseyera estos atributos ¿Desconocería que  el agravio, la injuria, la ofensa son ni más ni menos que actos de VIOLENCIA sicológica o emocional?

“La maldad es esencialmente antinatural.”
Confucio

26 de diciembre de 2012

La más segura cura para la vanidad es la soledad.





 
La arrogancia, la vanidad o engreimiento, separan, corroen lentamente las relaciones humanas hasta que el titular de dichas características se encuentra aislado de alguna forma, o con una marcada soledad (aunque por cuestiones laborales y aun sociales esté en contacto con muchas personas).

La pregunta que surge es ¿Por qué una persona deja prevalecer un rasgo tan poco valorado si no aporta beneficios a su vida?

-Porque no pueden reconocerlo. Reconocer es el primer paso para cambiar.
-Porque no han descubierto aún que la sencillez de espíritu, la sensibilidad abren las puertas que el orgullo o la vanidad cierran.

-Porque tal vez aún no hayan perdido irremediablemente algo, o si sucedió delegan la responsabilidad en el otro… El/ella no hicieron lo debido…nunca “yo”
-Porque la coraza se adhirió a su carne y quitarla sería dejarlos en carne viva…y no todos tienen la valentía de enfrentarse con esto.
-Porque la creencia sobre si mismo (Yo no pido a mi me dan o no me interesa) refuerza su auto imagen de “fuerte” “inmutable” pero es solo eso IMAGEN. Una que se formaron distorsionadamente y no logran ver. 

Hay muchos pero muchos que sufren silenciosamente en la espera de lo que les debe ser dado y dejan trascurrir la vida, las oportunidades de luchar por algo que realmente desean o vale la pena, por privilegiar la aparente fortaleza, la rudeza disimulada o no que termina siendo ni mas ni menos que una personalidad caprichosa, inmadura.
La edad o el sexo no son privativos.
 
Quererse es el principio de amar a los demás. 

25 de diciembre de 2012

CUANDO NOS FALTA EL AMOR … CUANDO NOS FALTA EL AMOR…





Cuando la vida de una persona se desarrolla desde su infancia sin le contención del amor y la armonía.
Cuando esto mismo sucede durante su adolescencia.
Cuando esto mismo no está (o está esporádicamente) durante su primera juventud… o sea entre los 18 a los 27 años.
Cuando toda esta etapa de vida pasa así… Entonces luego de esta edad (27) años, si la persona ha vivido hasta ahí sin la contención, protección, alimentación del amor, las cosas en la vida comienzan a complicarse cada vez mas.
Si ponemos el caso de una persona que no ha tenido un interés vital por su crecimiento interior, encontramos que ellas comienzan a tener problemas de salud tanto física como psíquica.
Estas personas comenzarán a buscar médicos, psicólogos, psiquiatras u otras vías de sanación para conocer las razones que le dificultan su mas o menos … armónico desarrollo en la vida, abarcando en ella lo social, el trabajo, lo económico, su lugar en la vida, su tarea, su profesión y por supuesto sus relaciones afectivas todas. Especialmente sus relaciones de pareja.
Aquí podemos hacer una lista de los problemas físicos y psíquicos, que ya están enquistados en estas personas y que serán más visibles a medida que vayan pasando los años.
En esta lista interminable podemos citar algunas cosas, tales como:
  • La falta del “Animo”, del deseo, de la vitalidad.
  • La falta de la voluntad, la desidia… “léase desidia como: estado de profunda falta de la voluntad debido a una fuerte depresión.
  • La falta de la energía sexual, del orgasmo, de la alegría, de la pasión tanto vista desde el punto de a energía sexual como la pasión por cualquier cosa de la vida.
  • El insomnio, el cansancio el estrés, la desorientación.
  • Las contracturas físicas, los problemas óseos, los problemas digestivos
  • La falta del apetito o demasiado apetito.
  • Imposibilidad para la entrega (considerando que esto abarca muchas entregas)
Y… así podemos hacer una lista larga e interminable de sintomatologías problemáticas, que limitará la vida de una persona así. Cuando la sola razón que ocasiona (genera, ha generado y generará) estas dificultades es LA FALTA DEL SENTIMIENTO EL AMOR Y TODO LO QUE ÉL TRAE APAREJADO.
Ahora bien… consideremos a una persona con las mismas características de vida. Con las mismas circunstancias desde nacimiento… pero que ha nacido con una búsqueda de un Conocimiento y esto le ha generado un IMPULSO visceral hasta encontrar el lugar justo que su Corazón anhelaba. Encontramos que esta persona podrá transitar largo espacio de su vida con una Comprensión de los sucesos de su vida.
Ahora… esto acaso significa que las dificultades que generaron estas carencias desaparecerán?, dejarán de existir tan solo por otra Comprensión? Pues NO!
Entonces… algo tenemos que hacer verdad? Alguna manera tenemos que encontrar, verdad?
Una manera de… “de algún modo” sanar al menos una parte grande de esta carencia
Pues… la vida continúa y continuará con Comprensión Alta, o sin ella.
En principio es muy necesario para estas personas, hayan tenido o no una vía de Conocimiento, la Aceptación de que la vida continuará esos pasos caminados desde nacimiento. (Muchas veces esto comienza dentro del vientre de la madre).
ACEPTACIÓN significa COMPRENSIÓN.
Si podemos llegar a esta comprensión, debemos ir directamente a la toma de una decisión.
De otro modo estas vivencias enquistadas dentro… hasta dentro de las células, continuarán su proceso de… digamos… descomposición.
ACLARACIÓN: La única diferencia que hay en personas con una vida así… unas que jamás han tenido una búsqueda de Conocimiento Verdadero y las otras que sí lo han tenido y han transitado parte de sus vidas en alguna Enseñanza por ejemplo, es “la Comprensión” que estas ultimas pueden haber logrado hacia si mismas, los demás y la vida toda.
Entonces esta comprensión…o este transito de vida por una vía de enseñanza, les ha dado herramientas interiores con las cuales poder sostenerse mas o menos enteros. Y para poder tener al menos una visión de… desde donde vienen estas problemáticas. Y esto da la opción de NO poner en el otro lo que solamente pertenece a la propia vida. Esto es igual a la COMPRENSIÓN de la cual hablé antes.
Para mí al menos, es de todas maneras necesario aclarar que son muchas las personas que no han transitado jamas ningún camino de alguna enseñanza en particular y sin embargo su sabiduría es muchas veces mayor y mas simple que la de los que han tenido alguna guía en particular.
Bien….llegando hasta aquí mi pregunta es ¿qué hacemos?
Hay una única manera para sanar “al menos algo” de toda esta toxina psíquica venida desde la infancia (mínimamente), con la finalidad de poder llegar a vivir amando y ser amados. Esta manera es hacer un recorrido hacia atrás…paso a paso, e ir reconociendo, reviviendo los sucesos que generaron la vida así hasta hoy.
Muchas personas me dicen y yo también digo que lo primero es siempre AMARSE A Si MISMO, con lo cual estoy plenamente de acuerdo.
Pero la dificultad que tiene toda persona para amarse a si misma, cuando desde el principio de su vida no ha sido amada, aceptada, contenida, protegida, abarcada con el abrazo…
Y  estoy casi segura que, si este post fuese leído por …quizá unas 100 personas…, muchas de ellas estarían totalmente de acuerdo, sentirían igual, y alguna de ellas comentarían respecto hablando sobre sus vidas personales, vivencias iguales, mismos síntomas psicológicos o físicos…y con estos mismos sufrimientos escerales de vida. Con este mismo anhelo de vivir amando y ser amado. De compartir la vida toda con este sentimiento… sin embargo aun sin encontrar la forma.
Entre tanto supermercado de terapias alternativas, tantas vías de sanación hoy, tantas que marean!!…sigo sintiendo… y a medida que el tiempo me pasa, aun muchísimo mas, que la hipnosis consciente (vieja y muy antigua vía para sanar y para múltiples objetivos y metas), continua siendo una de las mejores y más rápidas vías de sanación y conocimiento personal.

24 de diciembre de 2012

La familia no siempre es de sangre


¿La vida es más surrealismo o magia?




La vida es todo. Es un conjunto de causas y azares, sincronicidades, accidentes, pérdidas, regalos, oportunidades. Es un gran inmeso caos oscuro, laberinto por el que tú avanzas, mirada por la lámpara de la conciencia.

Alejandro Jodorowsky

23 de diciembre de 2012

PARA TODOS EN EL 2013!


Cientos de bendiciones


Cuando el amor llega de repente y golpea tu ventana
corre y déjalo entrar


Pero antes cierra la puerta de tu razón
Ya que aún el más pequeño indicio espanta al amor


Como el humo que ahoga la frescura
de la brisa de la mañana


A la razón el amor solo le puede decir
este camino es parte de ti, tú no puedes pasar


Pero para el amante que ofrece cien bendiciones
antes que la mente decida tomar un paso
el amor ha alcanzado el séptimo cielo.


El amor ha subido la montana sagrada.


Debo ya dejar de hablar y dejar que hable el amor
desde su nido de silencio.

22 de diciembre de 2012

DOMINANDO LA MENTE MOMO



“La transformación de la actitud es el primer principio. Observa tu estado mental…elimina la agresión, baja la velocidad. Agresión y velocidad son los dos peligros de la época”. Él aconseja que los pensamientos afloren y se asienten…después de que haya claridad.  “No se trata de pensar sobre el asunto, se trata de vigilar los pensamientos”.
Alto estrés, tensión y preocupación son los subproductos de nuestra capacidad de generar demasiada conversación mental. El Budismo tiene una definición de la mente más amplia que nosotros en occidente, la cual deberíamos aceptar. Existe la esperanza, y la solución se encuentra en nosotros mismos. Si aceptamos disminuir la velocidad, sentarnos calmadamente, eliminar la agresión y ser amables con nosotros mismos, comenzaremos a disipar los obstáculos.
Sogyal continúa, “Date un recreo. La naturaleza de la mente es tal que ella encontrará su estado de equilibrio. Todo está en la mente: la inspiración está ahí; junto a la sabiduría, se encuentra la confusión. La mente es la raíz de todo. Anda al corazón de ello. Perfecciona la benevolencia para dominarte y entender. La meditación es remover el desorden innecesario, clarificándote a ti mismo. Igual como el agua se torna cristalina cuando se aquieta, lo mismo ocurre con nuestra mente.”
La elección es tuya. Si calmas tu paso rápido y priorizas moverte con una “mente atenta”, creando un momento de meditación cuando y donde sea necesario, puedes comenzar el sendero de la calma y la claridad, siempre recordando que el Buda no está afuera. El Buda está en nuestro interior, y tú sólo debes alejar las nubes en tu mente para obtener un cielo abierto a una conciencia inspiradora. De acuerdo con la filosofía budista, la claridad es el estado innato de nuestra mente, y es el pensamiento quien la oscurece.
Depende de ti mantener todos tus pensamientos junto a ti. En vez de trabajar con un pensamiento, puedes liberarlo. Las preocupaciones se transforman en algo real cuando permites que éstas permanezcan en tu mente. Sogyal nos aconseja ver nuestros pensamientos como olas, elevándose para luego disolverse en el gran océano. Todos tenemos hábitos mentales, de manera que el proceso de liberarse de ellos es difícil y simple a la vez. Cuando tengamos problemas para liberar un pensamiento, es útil usar la técnica meditativa de concentrarte en la respiración. Enfocándote en respirar, inhalando y exhalando, el pensamiento es liberado naturalmente y podemos comenzar de nuevo. Tú puedes hacer esto en cualquier momento y lugar: en la oficina, el auto, la sala de reuniones o el baño, mientras cambias a tu bebé o compras mercaderías. Si fuera una píldora, este ejercicio estaría en la lista de las curas más efectivas para la hipertensión que la ciencia haya descubierto.

Perseverancia y Ritmo Constante
Una vez que empiezas a trabajar en el plan de lograr las metas que te has establecido, no te detengas. Cada uno de nosotros tiene una reserva profunda de energía. A esto debes añadir tu  compromiso, tu voluntad de mantenerte sin importar lo que pase. Los demás lo notarán y serán movidos por tu energía y determinación. La perseverancia es esencial, la que te permitirá efectivamente vencer los desafíos y avanzar a través de ellos. Tienes que mantener  un ritmo constante, y es difícil hacerlo si continuamente estás deteniéndote y avanzando. Ascendemos la montaña, alcanzamos la cima, luego descendemos y cruzamos el valle hasta encontrar la siguiente montaña.
Luego de alcanzar la cima, retornar al valle parece una experiencia menos dura. Espiritualmente, sin embargo, no es diferente. Es sólo otra experiencia. Somos nosotros quienes elegimos cómo percibimos la experiencia de la cima. De manera  que si sentimos la experiencia del valle como “menos que”, se torna fácil modificarla. Estarás gratamente sorprendido de lo que sucede allí.
Mientras continúas perseverando en medio del valle, debes mantener una regularidad constante, ya que nunca sabes quién está observando.  Los desarrollos más sorprendentes ocurren cuando menos se esperan. Nosotros ahora miramos lo que comúnmente se llaman “milagros” como fenómenos naturales. Frecuentemente, éstos suceden durante o inmediatamente después de un período de prueba a nuestro compromiso. Esa es otra razón más para mantener un enfoque claro y no distraerte, incluso si pareces encontrarte en un período inactivo.

20 de diciembre de 2012

Cómo prepararse para el portal energético del 21 de diciembre



Este gran cambio es un proceso, y cada persona lo irá integrando a su propio ritmo, pero aquí comparto una guía que puede ayudarte a sintonizar con esta nueva energía:
-Vive en el aquí y ahora. Es lo único real, y en el momento presente siempre está todo bien.
-Medita a diario. Es el camino ideal para salir de la mente y poder conocer tu verdadero ser, y así vivir con plenitud.
-Perdónate a ti mismo, perdona a los demás. El perdón es la llave para recuperar la libertad y la paz de tu alma.
-Aprende de todo lo que te sucede, perdónate y perdona, y sigue adelante, con desapego.
-Acéptate y acepta todo, siempre. Todo sucede por algo, todo es perfecto tal cual es y está. Quizás algunas cosas deban cambiar, pero esto no sucederá a través de la lucha y el conflicto, sino cuando aceptes y confíes en la inmensa sabiduría de la vida.
-No juzgues. No te juzgues ni te critiques, ni lo hagas con los demás. Tampoco juzgues las situaciones que vives. Deja de etiquetar y clasificar la vida. Nada es bueno o malo, correcto o incorrecto. Todo simplemente Es.
-Deja de sentir miedo. El miedo es creado por la mente, que siempre está en el pasado o en el futuro, que en realidad no existen. En el momento presente siempre está todo bien, y todo es como debe ser.
*Es importante dejar de leer el periódico y ver las noticias en la televisión. Ellos propagan el miedo.
-Confía. El Universo es un lugar seguro, amoroso y compasivo. Siempre tendrás lo que necesites, y siempre contarás con ayuda, si la pides y la recibes.
-Simplifica tu vida. Despréndete de objetos, hábitos, rutinas, relaciones tóxicas, falsas obligaciones, necesidades irreales y de todo aquello que te quite tiempo y energía. Tu tiempo y energía son valiosos, y los necesitas para crecer, meditar y disfrutar de tu propia vida.
-Cuida a tu cuerpo. Come sano y ligero, bebe suficiente agua. No comas ni bebas en exceso, y sal a caminar, baila o haz algún ejercicio placentero.
*Es muy recomendable también exponerse a diario a la luz del sol.
-¡Disfruta! No hemos venido a la Tierra a “producir”, a alcanzar objetivos y metas, ni a trabajar incesantemente. Disfruta de tu tiempo libre, goza de tu propia compañía. Comparte momentos de calidad con las personas que amas, y busca estar en contacto con la naturaleza. Ella siempre te llenará de alegría, paz y energía.
-Recuerda la Unidad. Todos somos Uno, lo que le haces al otro te lo haces a ti mismo. Si te Amas a ti mismo incondicionalmente, podrás amar a la Tierra, y a todo ser vivo. Y esta es tu mejor contribución para crear un Mundo Nuevo.

19 de diciembre de 2012

ADELE - Someone like you (sub.Español)

Mi PRIMER MAESTRO el PATO VARAS



Yo he definido el contacto como la capacidad de ser, estar y sentir con otro ser.

 Yo soy yo, yo estoy contigo y yo te siento.

Un contacto profundo es un contacto profundamente corporal y profunda-mente espiritual.


El primer temor que todo hombre o mujer es bueno que abandone, es el temor al cuerpo del otro y al propio cuerpo.


El cuerpo es aquella parte de nuestra alma que vemos.


 Merece que lo consideremos, pues sin él no podemos ser, ni estar, ni sentir. El cuerpo no es un enemigo; es nuestro vehículo de existencia, de unidad y de creación.

Aprender a tocar y a tocarnos sin temores y, especialmente, sin temores sexuales, es un primer avance hacia el conocimiento del ser humano.


Tocar, abrazar, rodar abrazados; crear unidos es un primer avance hacia la confianza mutua.


 ¿Cómo ver el corazón de un hombre o mujer, si no vemos su cara ni percibimos su temperatura?

 Tocar el cuerpo es el primer avance hacia los hilos invisibles de la humanidad.

APRENDER




No son las cosas que nos pasan,
lo que determina el curso de nuestra vida,
en cambio si, es la forma en que asumimos lo que nos pasa,
lo que tiene el poder de crear nuestro destino...

Pues en realidad,
los hechos son neutros,
nosotros somos los que les damos color,
valor y significado...

Y frente a aquello que llamamos "malo",
podemos asumir el papel de la víctima sufrida y quejarnos,
o bien, sacar la esencia de las cosas:
El aprendizaje...

Para así aprender, a crecer en sabiduría,
para entender finalmente que siempre damos,
lo mejor que podemos, con lo mejor que tenemos,
ni más ni menos...

Y entonces aprender,
para poder aceptar a los demás exactamente como son
y aún así amarlos
y aceptarnos también a nosotros mismos tal como somos y aún así amarnos...

Para aprender,
y no juzgar, no criticar y no condenar a nada ni a nadie
y dejar que cada uno viva su experiencia vital,
como mejor pueda y le parezca...

Si, aprender,
a respetarnos a nosotros mismos
y a respetar a los demás,
sin pretender que nadie viva su vida como nosotros queremos...

Y entender además,
que tarde o temprano hemos de volver a casa,
al corazón 
en el que vivimos y somos...

PAZ & AMOR

18 de diciembre de 2012

Mi casa, mi energía



Mi casa es un refugio de paz

Las casas que son amadas y apreciadas irradian ese amor.

Aunque vayas a vivir poco tiempo en un lugar, procura poner amor en todas las habitaciones. 

Si tienes garaje, pon amor en él también y tenlo limpio y ordenado.

Cuelga un cuadro o coloca algún otro objeto hermoso en él, de modo que tan pronto como llegues a casa, te reciba la belleza.

Bendigo mi casa con amor. Pongo amor en cada rincón y mi casa responde amorosamente con calidez y comodidad.

Estoy en paz.

Métodos para atraer la paz a tu vida.





Método 1 para atraer paz a tu vida: No critiques.


Seguramente en alguna ocasión de tu vida has criticado a alguien por su forma de hablar, de relacionarse con las demás personas, por su forma de ver la vida, por su negatividad, por su positividad.
Sea cual sea el motivo, una critica es negativa, y eso no te permitirá atraer paz a tu vida.
A partir de hoy… 0 criticas para atraer paz a tu vida.

Y recuerda…
Debes estar tan concentrado en tu propio progreso que no tendrás tiempo para criticar.

Método 2 para atraer paz a tu vida: No protestes.

¿Cuantas veces una situación externa te ha hecho protestar?
¿Cuantas veces has creído que algo de lo que te sucede no es justo?.
Sean cuales sean las razones, realizar una protesta no conducirá a la paz, y tampoco a la solución de un problema.
Es preferible estar en calma y actuar con seguridad, antes de protestar de forma impulsiva.

Método 3 para atraer paz a tu vida: Siembra amor.

El amor es parte de la paz, de la armonía, de la tranquilidad.
A cada actividad que realices, entregale esa chispa especial de amor.
Busca formas, caminos, personas para llegar con amor.
Tu tienes la posibilidad de ayudar a muchas personas, a muchos animales, a muchas causas. 
No tengas miedo y actúa, el temor es todo lo contrario al amor.
Puedes hacer la diferencia, comienza a moverte con amor.
Una felicidad y una paz inmensa recorrerá tu cuerpo con simples acciones positivas de la vida cotidiana.
Nuestra amada Madre Teresa de Calculta nos decia:
“La paz comienza con una sonrisa.”

Madre Teresa de Calcuta (1910-1997)